Crema de Verduras- Merluza a la Plancha.

Bueno continuamos,.
Hoy prepararemos un Puré (que aunque de dieta, os aseguro que es muy bueno).
El desayuno, siempre sera el mismo.( Cafe con Leche, 2 tostadas, con 50 g. de pavo, Jamón dulce o Mermelada sin Azúcar)
A media mañana:
2 Kiwis.



Necesitamos:
1/2 Col.
1/2 Apio.
1 Puerro.
2 Tomates grandes, Maduros.
1 Pimiento Verde.
Pimienta.
Sal.
1 litro de Agua.

En una olla echamos las Verduras cortadas, y el l. de Agua, lo tenemos hirviendo durante 40 min .

En la misma olla trituramos y añadimos un poco de Pimienta (al gusto).
Con esta Verdura tenemos para comer y cenar.

De segundo plato prepararemos 2 rodajas de Merluza, a la plancha.

Cuando la vallamos a servir la espolvoreamos con Perejil picado.

De postre un cafe o infusión.


A media tarde podemos tomar:
1 Fruta y un Yogur.



Para cenar , haremos lo mismo, y tomamos Infusión.

Este menu de hoy es, Depurativo . Eliminamos toxinas.

Esto lo haremos dos dias a la semana, alternos.